מדיטציה ופילוסופיה יוגית - תרגול בחיים עצמם
היוגה סוטרה - מסורת שמתגשמת כאן.


היוגה סוטרה של פטאנג'לי היא טקסט שעוסק בפסיכולוגיה של היוגה. הוא מביא תרגול שחוקר את התודעה, היוגה סוטרה לא רק מדברת על הסבל, אלא חוקרת ממה הוא נוצר, באיזה צורה הוא מתגשם בחיים עצמם, וגם, ואולי הכי חשוב, מספקת את הכלים, האמצעים, התמיכה והדרך להגיע לשחרור.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

בעזרת תרגול המדיטציה המשולב עם לימוד הטקסט - אנחנו לומדים כיצד לפגוש את עצמנו בצורה בהירה ברורה, ובהדרגה - משחררת.


התרגול הקדום הזה, שנחשב למרכזי ביותר במסורת היוגה, נכתב לפני כל כך הרבה שנים, ועדיין – עוסק בנושא הרלוונטי ביותר עבורנו היום.
מערכות יחסים.
הצורה בה אנחנו מתגשמים בעולם.

במקום בו הדברים קורים, בבתים, בכבישים, במקומות העבודה, עם משפחה וחברים.
היוגה סוטרה עוברת דרך כל אלו, ומתעניינת במה שקורה בפנים. עמוק בליבנו.
במרחב הזה, שנמצא בתוכנו, שם הטרנספורמציה יכולה להתרחש.
במקום הזה, תרגול המדיטציה, הופך למרחב התפתחות וצמיחה,
מרחב בו בהדרגה נוכל להסיר את מה שמפריע ומרעיל, ולטפח את מה שמייטיב ותומך.
התרגול הופך בית. מרחב תמיכה.

קרישנמצ'אריה, נתן משמעות ייחודית ומרכזית לטקסט הזה. הוא ראה בו כדרך, כהכוונה, כתרגול אינסופי.
היה לי המזל האדיר והזכות הגדולה ללמוד ב14 שנים האחרונות מא.ג' מוהן ואינדרה מוהן שהיו תלמידיו האישיים והקרובים של קרישנהמצ'אריה ב18 שנותיו האחרונות.
את הטיצ'ינג שהם קיבלו ממנו, זכיתי אני לקבל מהם.
לא עובר יום שאני לא מודה על זה.
לא עובר יום שאני לא נתמכת על ידי זה.

הקורס הזה עוסק ביכולת להביא את הדרך הזו אל תוך חיינו - על ידי תרגול המדיטציה. דרך הטיצ'ינג של קרישנמצאריה על היוגה סוטרה, כפי שהועבר לי בשנים האחרונות על ידי אינדרה ומוהן.

הוא קורס שיחקור את הטקסט עצמו, דרך לימוד מעמיק מאד של הסוטרות, והתבוננות ישירה בתודעה על ידי תרגול מדיטציה, ומשם - יפגוש אותנו בתוך החיים עצמם.
בדיוק במקום בו אנחנו מתגשמים, נושמים, נוכחים, עצובים כואבים שמחים ומתרגשים.
ביומיום. בכל רגע. בחיים. ממש כאן.

הקורס הזה הוא מסע, שמתחיל לפני אלפי שנים, במסורת עתיקה, ורלוונטי כל כך לחיים היום.
זהו מסע שמתאים למורים, למתרגלים, למטפלים, ולכל מי שהתרגול פועם בו, ורוצה ללמוד ולהעמיק יותר, על הטקסטים, ועל האפשרות שלהם להתגשם בחיים עצמם, בכל רגע ורגע.

הקורס:
בן 11 מפגשים בני שעתיים, וכולל יום ריטריט מלא (שייערך לקראת סיום הקורס)
בכל מפגש:
*תרגול מדיטציה ולימוד של טכניקות יוגיות לריכוז. (חקירה מעמיקה של דארנה דיאנה וסמהאדי)
* יוגה סוטרה: לימוד מעמיק שיורכב תמיד מתרגום, פרשנות, והקשר ישיר ליומיום שלנו.
יום ריטריט: בו נעמיק בפרקי זמן של שתיקה והתבוננות, וניצור הזדמנות לאחר הלמידה והחקירה, לפגוש מקרוב את התודעה, על כל מה שבה.

*כל משתתף יקבל סיכומים של החומר הנלמד, שירכיבו בהדרגה חוברת קורס שתכיל את הסוטרות הרלוונטיות, תרגומים, פרשנויות, הסברים וציטוטים.

מיקום: הקורס ייערך במרכז תל אביב, בביתי, אני אוהבת ללמד בבית, כמו שאינדרה ומוהן לימדו אותי. תרגול שהופך להיות בית.

תאריכים:
ימי רביעי 10:00-12:00
15/5, 22/5, 29/5, 5/6, 12/6, 19/6, 26/6, 3/7, 10/7, 17/7
יום ריטריט: שבת 13/7 09:00-15:00

תשלום: 1800 שקלים, ניתן לחלק לארבעה תשלומים.
מחיר מיוחד להרשמה מוקדמת ולמורים ליוגה: 1600 שקלים
(המחיר עד לתאריך 20/4 בלבד)
הקבוצה היא אינטימית, כזו שתאפשר מרחב להתפתחות, העמקה וצמיחה.
מספר המקומות לכן, מוגבל מאד.

הטיצ'ינג הזה, המתבסס על ההוראה של מוהן ואינדרה כפי שניתנה להם מקרישנמצ'אריה הוא כל כך מעמיק, נבון ומדוייק, שזו ברכה גדולה לכל אחד ואחת מאיתנו שיבחרו ללכת בדרך זו.
והלוואי וכל אחת ואחד יימצא בה את האפשרות והתמיכה להפחית סבל, ולהרבות טוב.

ואם עוד לא יצא לנו להכיר, אז זו אני: שחר מתן, מתרגלת ומלמדת יוגה ומיינדפולנס, כתרגול וכדרך חיים.
תלמידה של א.ג'. מוהן ואינדרה מוהן מבכירי מורי היוגה בעולם, שהיו תלמידיו ויד ימינו של קרישנהמצ'אריה במשך 18 שנותיו האחרונות.
ב14 שנים האחרונות למדתי באינטנסיביות ובאופן אישי אצל המוהנים את הפסיכולוגיה של היוגה, בהתבסס על הכתבים של היוגה ותוך כדי חקירה מתמדת של השלכתם והביטוי שלהם בחיי היומיום.

לאורך השנים התרגול והלימוד שלי כולל לימוד של הטקסטים, ישיבה בריטריטים ושהות במנזר - אולם יותר מהכל, תרגול האינטגרציה - אל החיים עצמם.

מלמדת ביוגה לבונטין ופראנה יוגה, בקורס המורים ליוגה ב"יוגה לבונטין": מעבירה קורסי העמקה של יוגה ומיינדפולנס, וקורסי מיינדפולנס MBSR

מנחה ומלווה אנשים בתהליכים אישיים בדרך היוגה והמיינדפולנס, מתוך אמונה מלאה בהשפעה הישירה והמיטיבה שיש לתרגול וחקירתו לעומק על חיינו.